Das Buch zur Selbsthilfe bei Ängsten ist zum Greifen nah
| 28. September 2011 | Geschrieben von Dr. Norbert Preetz unter Erfolgs-Power-Tipps, Selbsthypnose |
Das Buch, mit dem ich seit mehr als einem Jahr schwanger gegangen bin, ist gesund und ausgewachsen und kommt in Kürze zur Welt. Der Geburtsprozess hat begonnen, die Wehen bereits eingesetzt. Jetzt fehlen nur noch die Presswehen (Formatierung und Buchdruck), damit es Ende Oktober das Licht der Welt erblicken kann. Das Kind hat auch schon einen Namen. Es heißt „Nie wieder Angst – So lösen Sie Ängste in Minuten“.
TV-Tipp zum Thema „Selbstheilungskräfte“. Das Fernsehen fragt keinen Pharmazeuten, sondern einen Hypnosetherapeuten
| 28. September 2011 | Geschrieben von Dr. Norbert Preetz unter Heilung und Selbstheilung, Hypnose |
Am Donnerstag, den 29. September 2011 strahlt der MDR um 21:00 Uhr die Sendung "Hauptsache gesund – Gesundheitsmagazin Ratgeber" aus, die dem Thema „Diagnose Krebs – Hilfe aus der Natur“ gewidmet ist. Einer der Beiträge befasst sich mit dem Thema „Selbstheilungskräfte“ und den Möglichkeiten, diese zu aktivieren.
Glücklicherweise etabliert sich die Hypnose-Therapie immer mehr als Behandlungsmethode oder auch als begleitende Behandlungsmethode, auch bei der Therapie von schweren und schwersten körperlichen Erkrankungen. Selbst bei Krankheitsbildern wie bei Krebs kann die Hypnosetherapie hilfreich sein.
Verjüngung durch die Kraft des Geistes – Teil 1
| 28. September 2011 | Geschrieben von Dr. Norbert Preetz unter Heilung und Selbstheilung |
Im vorhergehenden Artikel haben Sie gelesen, warum es möglich ist, Krankheiten zu überwinden und die psychische und körperliche Gesundheit zu verbessern, in dem Sie im Sinne der Psychohygiene dafür sorgt, möglichst oft und lange in einer positiven emotionalen Verfassung zu sein und konstruktive, positive Gedanken zu denken. Dann kann die interne körperliche Gesundheits-Krankheits-Wippe immer mehr in Richtung Gesundheit umschlagen.
Sie möchten aber nicht nur gesünder werden, sondern wenn möglich auch jünger aussehen und sich wohl fühlen, stimmt's? Deshalb ist es eine interessante Frage, ob Ihr Geist auch in der Lage ist, den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen oder sogar eine reale Verjüngung zu ermöglichen?
Vor einiger Zeit wurde ein Buch vorgestellt, in dem eine sehr interessante Studie zum Thema "Verjüngung" veröffentlicht worden ist. In den USA, ich glaube es war in Boston, wurde ein Hotel so hergerichtet wie es in den sechziger oder siebziger Jahren war. Die gleichen Möbel, die gleiche Ausstattung, das gleiche Essen, die gleiche Musik, usw. Die Hotelgäste, also die Teilnehmer der Studie, wurden vor ihrem Aufenthalt untersucht, um deren biologisches Alter zu bestimmen.
Nach zwei oder drei Wochen, als sie das Hotel wieder verließen, wurde erneut das biologische Alter der Studienteilnehmer bestimmt und es wurde eine erstaunliche Beobachtung gemacht. Während des Aufenthaltes im Hotel, als sich die Teilnehmer der Studie im wahrsten Sinne des Wortes in ihre Jugend zurückversetzt wurden, sind sie körperlich jünger geworden! Es hat eine reale Verjüngung stattgefunden!
Unser biologisches Alter hängt also nicht nur von unseren Genen ab, von unserer Ernährung und von unserer körperlichen Aktivität, sondern in einem hohen Maß auch von psychologischen Faktoren.
Nun müssen Sie aber nicht unbedingt ein Ticket in die USA buchen, um diesen Effekt der biologischen Verjüngung auch für sich zu nutzen. Eine andere Möglichkeit, der Verjüngung oder wenigstens den Altersprozess zu verlangsamen, besteht darin, sich ein Bild der Jugend zu schaffen und immer wieder zu verinnerlichen. Was genau ist damit gemeint?
Sie nehmen sich ein Foto aus Ihrer Jugend, am besten aus der Zeit von 14 bis 20 Jahren. Dieses Bild sollte Sie zeigen, völlig jung, völlig gesund, fröhlich und möglichst glücklich. Falls Sie kein solches Foto finden, können Sie für Ihre Verjüngung auch ein anderes Bild wählen, dass Sie bewusst und vor allem unbewusst an die Zeit Ihrer Gesundheit und Jugend erinnert. Es sollte sich also auf jeden Fall um ein Bild handeln, welches VOR dem Beginn Ihrer Erkrankung aufgenommen wurde.
Dieses Bild verwenden Sie wie folgt, um sich nicht nur Ihre psychologische sondern auch für Ihre körperliche Verjüngung: Sie schauen es sich mehrfach am Tag für ein bis zwei Minuten an. Sie stehen aufrecht mit erhobenem Kopf, lächeln und halten sowohl das Bild Ihrer Jugend und auch das damit verbundene Gefühl im Fokus Ihrer Aufmerksamkeit. Dadurch versetzen Sie sich mental zurück in die Zeit Ihrer Jugend und Gesundheit.
Während Sie dies tun, gehen Sie subjektiv in die Zeit Ihrer Gesundheit und Jugend zurück und aktivieren die Mechanismen, die auch bei den Teilnehmern der beschriebenen Studie zu einer realen körperlichen Verjüngung geführt haben. Anders als bei der Studie sollten Sie diese mentale Verjüngungskur jedoch nicht nur für zwei bis drei Wochen, sondern über viele Jahre hinweg durchführen. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Wie Sie aus dem vorhergehenden Artikel wissen, wird Ihr Gehirn nicht nur Ihre Verjüng anregen, sondern auch während Ihrer Übung und für eine gewisse Zeit auch noch danach, alle 30 Sekunden einen starken Heilungsimpuls über die Botenstoffe an jede Zelle Ihres Körpers aussenden.
Den gewünschten Effekt von Heilung und Verjüngung können Sie noch deutlich verstärken, indem Sie sich das "Bild Ihrer Jugend" und die damit verbundenen Gefühle in der Selbsthypnose vergegenwärtigen.
Alle 30 Sekunden entscheiden Sie, ob sie gesünder oder kranker werden – Pflichtlektüre für jeden, der gesünder werden will
| 28. September 2011 | Geschrieben von Dr. Norbert Preetz unter Heilung und Selbstheilung |
Russische Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass das Gehirn über Botenstoffe alle 30 bis 60 Sekunden die Zellen des Körpers programmiert entweder auf Heilung, Regeneration und Wiederaufbau oder auf Destruktion, Krankheit und Zerstörung. Diese Programmierung findet in jeder Minute des Lebens statt. Welches der beiden Programme bei Ihnen aktiviert werden, hängt davon ab, in welcher emotionalen Verfassung Sie sich befinden.
Wenn Sie positive Gedanken haben, positive Gefühle fühlen und eine aufrechte Körperhaltung einnehmen, dann wird von Ihrem Gehirn zwingend das Signal „Regeneration und Heilung" an alle Zellen gesendet.
Bei "negativen" Gedanken und Gefühlen, also beispielsweise wenn Sie traurig, ärgerlich, wütend, enttäuscht, voller Zorn, Hass, Rachegelüsten oder Eifersucht sind oder wenn Sie negative Gedanken denken, grübeln, zweifelt und Ihr Körper automatisch eine dementsprechende Haltung einnimmt, wird das Programm "Abbau, Destruktion" aktiviert. Ihr Denken und Fühlen hat also einen enormen Einfluss auf Ihre Gesundheit.
Wenn wir dieses Wissen mit Ergebnissen anderer Studien in Beziehung setzen, dann ergibt sich kein sehr positives Bild darüber, wie die meisten Menschen mit ihrem Geist auf ihren Körper einwirken. Denn von den rund 60.000 Gedanken, die uns täglich durch den Kopf gehen, sind nur drei Prozent der Gedanken positiv, aufbauend und hilfreiche Gedanken. 25 Prozent sind destruktive, negative Gedanken, die Ihnen und anderen schaden. Wir denken also durchschnittlich mehr als acht mal so viel negative und destruktive Gedanken als positive Gedanken. Es ist so wie wenn auf einer Wippe auf der einen Seite ein Kind sitzt und auf der anderen Seite acht. Wie werden die Zellen des durchschnittlichen Menschen dementsprechend alle 30 Sekunden programmiert? Auf Gesundheit und Heilung oder auf Abbau und Krankheit?
Das Wissen um diese Zusammenhänge untermauert nachdrücklich die Notwendigkeit, eine Gedanken- und Gefühlshygiene zu betreiben. Wir sollten dem wieder mehr Verantwortung dafür übernehmen, was wir denken und wie wir uns fühlen.
Weil unsere Gedanken und Gefühle zu 95 Prozent automatisch ablaufen reicht es nicht, sich lediglich vorzunehmen, sich von nun an besser zu fühlen und mehr positive Gedanken zu denken. Es ist erforderlich, die automatischen Programme zu ändern, die in Ihrem Unterbewusstsein abgespeichert sind. Ohne dem wird sich nichts viel ändern.
Teilnehmer meines Seminares "Aktivierung der Selbstheilungskräfte" lernen nicht nur, wie sie effektiv negative Gedanken, Gefühle, Glaubenssätze und Verhaltensweisen zu lösen und durch positive zu ersetzen. Dadurch nehmen Sie nach und nach ein "Kind" von der negativen Seite der Wippe herunter und setzen "Kind" für "Kind" auf die positive Seite. Die Wirkung ist, dass sich Ihre innere Gesundheits-Krankheits Wippe allmählich immer mehr auf die Seite der Gesundheit neigt. Was wird wohl passieren, wenn Ihr Gehirn beginnt, immer öfter den Befehl "Heilung und Regeneration" und immer seltener den Befehl "Abbau und Destruktion" an alle Zellen und Organe Ihres Körpers sendet?
Denken Sie einmal darüber nach. Ist es Ihnen diese Aussicht wert, jeden Tag 30 Minuten zu investieren, um Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren, so dass Ihre Gesundheit zukünftig eher bergauf statt bergab geht?
Die beiden größten Saboteure von Hypnose und Selbsthypnose
| 30. März 2011 | Geschrieben von Dr. Norbert Preetz unter Hypnose, Selbsthypnose |
Es gibt zwei Dinge, die mehr als alles andere den Erfolg einer Hypnose und auch einer Selbsthypnose beeinträchtigen oder sogar ganz verhindern können. Das erste ist ein starkes Kontrollbedürfnis, also die mangelnde Fähigkeit zu vertrauen, loszulassen und sich einzulassen. Der zweite wichtige Saboteur der Hypnose ist die rationale und kritische Reflexion während der Hypnose.
Die häufigsten Irrtümer und Ängste über Hypnose
| 4. März 2011 | Geschrieben von Dr. Norbert Preetz unter Hypnose, Uncategorized |
Die Hypnosetherapie ist eine der kraftvollsten Möglichkeiten verborgene emotionale Spannungen und Konflikte aufzufinden und zu lösen sowie einschränkende Glaubenssätze aufzulösen und durch positive und helfende Glaubenssätze umzuwandeln. Über diesen Weg wird es möglich, bei psychischen und auch körperlichen Beschwerden eine sehr effektive Linderung zu erreichen. Obwohl die meisten Handlungen nur wenige Sitzungen in Anspruch nehmen scheuen sich jedoch viele Menschen einen Hypnosetherapeuten aufzusuchen, weil es tief sitzende und hartnäckige Ängste bezüglich der Hypnose gibt. Der nachfolgende Blogpost soll helfen, aufzuklären und ein realistischeres Bild von der Hypnose zu vermitteln.
Das Gehirn verfügt über ein enormes Heilungspotential
| 3. März 2011 | Geschrieben von Dr. Norbert Preetz unter Heilung und Selbstheilung |
Im Newsletter 18 hatte ich anhand einer zitierten Studie gezeigt, dass aufgrund von Traumatisierung krankhafte Veränderungen des Gehirns innerhalb von kürzester Zeit eintreten können. Wie verhält es sich aber mit positiven Veränderungen im Gehirn? Können diese ebenfalls in kurzer Zeit entstehen oder benötigen heilende Veränderungen sehr viel länger? Hypnosetherapeuten kennen die Antwort längst. Lesen Sie nun, was die aktuelle Erforschung in einer Studie herausgefunden hat:
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