Selbsthypnose klappt nicht ? Es gibt eine Lösung!
| 3. November 2010 | Geschrieben von Dr. Norbert Preetz unter Hypnose, Selbsthypnose |
Immer mehr Menschen erkennen den unschätzbaren Wert der Selbsthypnose für ihr Leben, ihren Erfolg und ihre Gesundheit. Manche von ihnen sind mit den Ergebnissen ihrer Bemühungen, die Selbsthypnose zu erlernen, jedoch nicht zufrieden. Sie kommen nicht in die Selbsthypnose oder es dauert sehr lange und sie erreichen nur eine unbefriedigende Hypnosetiefe.
Den meisten dieser frustrierten Menschen kann leicht und schnell geholfen werden, denn ein gut ausgebildeter und erfahrener Hypnosetherapeut ist in der Lage, auch in sogenannten „schwierigen Fällen“, die Selbsthypnose in einer einzigen Sitzung zu verankern. Hier ein Beispiel aus der Praxis: In der letzten Woche suchte mich ein Patient auf, der seit langer Zeit versuchte, die Selbsthypnose zu erlernen. Es gelang ihm zwar in Selbsthypnose zu kommen, aber es dauerte sehr lange und er musste viele zusätzliche Schritte einlegen. Zu Beginn der Sitzung gestand er mir, dass er gar kein Patient sei, sondern ein ausgebildeter Hypnosetherapeut, der die Ausbildung bei einem der besten Trainer in den USA absolviert hatte. Dennoch war es ihm mit allen ihm zur Verfügung stehenden Möglichkeiten bisher nicht gelungen, schnell und zuverlässig in einen für ihn zufriedenstellenden Selbsthypnosezustand zu gelangen. Er war sehr kritisch und skeptisch, weil er wirklich schon alles versucht hatte. Er war auch frustriert, weil er mit den Ergebnissen der Selbsthypnose weit hinter den Möglichkeiten geblieben ist. Der wichtigste Teil der Sitzung bestand darin, am Anfang mit ihm zu besprechen, dass sein Beitrag zum Gelingen der Sitzung darin besteht, sein bewusstes Denken in den Hintergrund zu stellen, und einfach geschehen zu lassen. Der Rest war einfach und alltägliche Routine. Nach dem Herstellen und Vertiefen der Hypnose (einer schnellen und zuverlässigen Methode) wurde ein Codewort verankert, mit dem er innerhalb von Sekunden in die Selbsthypnose gelangte. Erfolgstest: Besonders zufrieden war er auch deshalb, weil er sich mehrfach davon überzeugen und testen konnte, dass er mit Hilfe des erhaltenen Codewortes augenblicklich den Hypnosezustand erreichte und seine Suggestionen auch sofort umgesetzt wurden. Der Test bestand darin, sich zu suggerieren, dass seine Augen fest geschlossen bleiben, und er sie nicht öffnen kann. Da sein Verstand nicht glauben konnte, dass es nach all den vielen Versuchen jetzt im ersten Anlauf funktionieren sollte, versuchte er mit aller Kraft seine Augen zu öffnen, was ihm aber nicht gelang. Er war sichtlich erstaunt und andererseits sehr erleichtert und zufrieden. Der Rest der Sitzung bestand darin, ihn wiederholt in Selbsthypnose gehen zu lassen und immer wieder mit Hilfe des Testes zu erkennen, dass die Hypnose absolut zuverlässig funktioniert. Unmittelbar nach der Anwendung des Codewortes, also nach ca. 3 Sekunden, begann er mit der Suggestion, und kurze Zeit später war es ihm nicht mehr möglich, die Augen zu öffnen. Jetzt war er in der Lage, innerhalb von einer Minute eine vollständige Selbsthypnose durchzuführen mit Hypnoseeinleitung, Hypnosetests, neben der gewünschten Suggestion und beenden der Hypnose. Noch ein Beweis – die große Chance für Meditierende. Er machte noch eine Beobachtung, die ihm deutlich zeigte, dass die Selbsthypnose jetzt nicht nur sehr viel schneller, sondern auch viel tiefer war als der Zustand, den er sonst erreichte. Er konnte seinen Erfolg im wahrsten Sinne des Wortes sehen. Bei seinen bisherigen Selbsthypnosen sah er vor seinem inneren Auge immer „ein Gewirr von Farben“. Wenn es ihm nach langer Zeit gelang, in einen tieferen Zustand zu gelangen, dann beruhigten sich die Farben, bis schließlich nur noch eine Farbe ruhig stehen blieb. Jetzt, wo er die Selbsthypnose mittels Codewort beherrschte, stellte er fest, dass sich dieser Zustand bereits unmittelbar nach dem Eintritt in die Hypnose, also in wenigen Sekunden, einstellte. Dies sei ihm sonst nur hin und wieder und dann nach einer Übungsdauer von ca. 30 Minuten gelungen. Mit Hilfe des Codewortes wurde der gewünschte Zustand verankert und konnte ab sofort in wenigen Sekunden ausgelöst werden. Dieser Sachverhalt wird übrigens von Meditierenden immer wieder berichtet. Vor dem Erlernen der Selbsthypnose erreichten sie nur selten eine tiefere Trance. Mit der Beherrschung der Selbsthypnose erreichen Sie eine tiefe Trance zuverlässig in jeder Sitzung.
Super Beitrag! Danke Viele Grüße aus München Rainer Schnell
Top Beitrag!!! Ich halte Herrn Dr. Preetz für einen der besten der Branche und ich konnte mich selber von seinen Fähigkeiten überzeugen. Die Selbsthypnose was ich von Herrn Preetz lernen durfte war für mich die schnellste und beste Entspannungsmethode auch nach einem anstrengenden Tag schnell wieder zu Kraft zu tanken. Liebe Grüsse aus Österreich/Tirol Bernd Kamper
Lieber Bernd Kamper. Aus deinem Feedback lese ich dass du bei Dr. Preetz ein Seminar besucht hast. Da du Grüße aus Tirol schickst, nehme ich an dass du Tiroler bist? Gibt es denn auch ein Seminar wo ich nicht bis Magdeburg reisen muß. Ich bin auch aus Tirol. Wenn du da was näheres weißt, bitte um Info
Danke Joe
Schade jetzt wo Sie Ihren eigenen schönen Blog haben, kann ich Ihre Artikel garnicht mehr auf meiner Seite veröffentlichen
. Aber zum Thema, ich meditiere schon seit 20 Jahren und komm auch ziemlich tief in trance, aber irgendwie hab ich das gefühl, das all diese Selbsthypnose CD´s (ich habe viele von Steve G Jones), garnichts bei mir bringen. Das einzige wozu die gut sind ich komm meist sotief das ich erst paar stunden später wieder aufwache. Die MP´3 sind etwa 1std lang aber meist bin ich schon nach 10 minuten völlig weg.
Hallo Martin,
selbst Dein Unterbewusstsein “langweilt” sich, wenn es immer wieder die gleichen CDs -Suggestionen hört.
Sie werden zur Gewohnheit.
Schreib Dir selbst einen Entspannungstext, wie Du ihn gerne hören würdest-Du kennst Dich schließlich am besten.
Sprich diesen dann in entsprechender Geschwindigkeit oder Langsamkeit auf Cd -mit oder ohne Musik.
Schönen Gruß aus dem Sauerland
Ludger
dazu passendes kostenloses Programm zum aufnehmen ist “audacity” . Ganz einfach downloaden .