Stress und Stresserkrankungen

Studie: Hypnose vermindert Stress und verlängert das Leben

Zunächst die schlechte Nachricht:
Es ist seit langem wissenschaftlich erwiesen, dass Stress und starke seelische Belastungen das Leben erheblich verkürzen. Die erhöhte Produktion von Stresshormonen verstärkt die Bildung der freien Radikale wodurch es zu vielfachen Schädigungen im Organismus und in den Zellen kommt. Wissenschaftler haben unlängst nachgewiesen, dass sich bei Stress auch die Chromosomenenden in Immunzellen verkürzen, deren Länge als Indikator für das Alter der Zellen gelten. In einer amerikanischen Studie mit 58 Frauen zeigte sich: Bei den Frauen mit dem höchsten Stressniveau waren die Veränderungen der Telomere so stark verkürzt, dass ihre Zellen biologisch betrachtet etwa zehn Jahre älter waren als die von Frauen mit wenig Stress. Je mehr Stress die Frauen in ihrem Alltag erlebten und je länger diese Belastung schon andauerte, desto stärker waren die Veränderungen. Quelle: Fachzeitschrift PNAS (Online- Vorabveröffentlichung, DOI: 10.1073/pnas.0407162101)

Nun die gute Nachricht:
Entspannung kann als der Gegenpol zur Stressreaktion verstanden werden. Mit Hypnose und Selbsthypnose ist es möglich, innerhalb von wenigen Sekunden eine sehr tiefe Entspannung zu erzeugen. Anders als bei den “üblichen” Entspannungsmethoden kann mittels Hypnose zu jeder Zeit, an jedem Ort und nahezu unter allen Umständen innerhalb von Sekunden eine tiefe Entspannung hergestellt werden, die die Stressreaktion vermindert oder sogar auflöst.

Ebenso wie bei Glühlampen oder elektronischen Geräten sind es auch beim menschlichen Organismus gerade die Spannungsspitzen, die den größten Schaden anrichten. Diesen Spannungsspitzen kann effektiv mit sehr kurzen Selbsthypnosen begegnet werden.

Darüber hinaus kann man mit Hilfe der Selbsthypnose Überzeugungen, Glaubenssätze und habituelle Reaktionen ändern, die zur Stress-Entstehung beitragen.

Die Fähigkeit zur tiefen Selbsthypnose kann sehr häufig in einer einzigen Sitzung bei einem Therapeuten erlernt werden, der mit tiefen Hypnosen arbeitet.